Đau nhức bắp chân về đêm – dấu hiệu cảnh báo sức khỏe nên biết

Đau nhức bắp chân về đêm có nhiều nguyên nhân. Trong đó hay gặp là nằm sai tư thế trong khi ngủ làm cho cho trọng lượng thân thể dồn về bắp chân và bắp tay. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài, gây ra những triệu chứng đau nhức cho người bệnh thì có thể đây là 1 dấu hiệu cảnh báo sức khỏe

 Nguyên nhân

Tình trạng đau nhức bắp chân về đêm chủ yếu do hai nhóm gây ra: nguyên nhân từ xa và nguyên nhân tại chỗ.

Nguyên nhân từ xa nguồn gốc từ bên trong cơ thể, những thương tổn và tương tác lên các dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm nhận được những cơn đau như đau thần kinh có các cơn đau râm ran như điện giật, ngoài ra người bệnh còn cảm nhận được những cơn đau tê buốt và nóng rát.

Nguyên nhân tại chỗ là do những va đập liên quan tại chỗ lên những mạch máu, các cơ khi chịu các ảnh hưởng từ bên ngoài. Ví dụ như: va đập, chuột rút, chuyển động sai tư thế, tắc mạch máu. Bên cạnh đó, chuyển động nhiều gây căng cơ, mỏi cơ cũng là một trong các nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Ngoài ra, còn nên nói đến một số yếu tố nguy cơ như:

• Nằm sai tư thế.

• Thay đổi thời tiết khiến bắp chân, bắp tay bị đau nhức.

• Đau mỏi bắp chân khi ngủ do ăn uống thiếu dinh dưỡng.

• Vận động mạnh làm đau nhức, cảm giác rời rã vào ban đêm.

• Đau nhức bắp thịt trong giai đoạn điều trị ung thư.

• Bắp chân, tay bị tê mỏi do 1 số bệnh lý.

• Chân tay tê mỏi do lão hóa.

Vận động quá mạnh khiến cho cho bắp chân gặp phải tình trạng đau nhức

 Nguy cơ bệnh lý lúc bị đau nhức bắp chân về đêm

Ngoài các ảnh hưởng bên bên cạnh gây tình trạng đau nhức bắp chân về đêm thì những bệnh lý của cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng này. Các bệnh lý thần kinh tọa hoặc liên quan đến huyết quản hay những vấn đề sinh học ở phụ nữ có thai là các bệnh lý cốt yếu gây phải tình trạng này. Sau đây là một số căn nguyên kèm những triệu chứng để nhận biết:

Suy giãn tĩnh mạch:

Người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch thường gặp những cơn đau về đêm, càng về đêm cảm giác càng nặng nề và mệt mỏi. Bên cạnh đấy còn với các triệu chứng như lòng bàn chân bị tê, chuột rút chân về đêm, bắp chân bị căng tức.

Đau nhức bắp chân về đêm do viêm gân gót:

Khi hoạt động quá mức thường sẽ tạo áp lực lên những gân gót hay gân Achilles gây ra tình trạng viêm gân gót hoặc viêm gân Achilles. Người gặp tình trạng này sẽ bị đau nhức bắp chân, sưng mắt cá các cử động gập bàn chân bị hạn chế.

Đau thần kinh tọa:

Đây là ví như các đĩa đệm ở đốt sống bị trượt khỏi vị trí của nó và chèn lấn lên những dây thần kinh chạy dọc cơ thể gây nên đau tâm thần tọa. Các triệu chứng gồm có: ống quyển đau nhức, tê bì bắp chân và mặt sau đầu gối.

Viêm gân gót cũng có thể gây ra tình trạng đau mỏi bắp chân về đêm

Chứng tay chân không yên:

Chứng tay chân không yên này được gọi là Wittmaack – Ekbom thường gặp ở người lớn tuổi. Mỗi khi ngơi nghỉ đều phải đấm bóp liên tiếp do luôn với các cơn đau nhức bắp chân về đêm. Một số triệu chứng cụ thể của chứng tay chân không yên này là:

• Đau nhức mỏi ở bắp tay, bắp chân.

• Đau nâng cao lên khi nghỉ ngơi.

• Các cơn đau thường bùng phát vào sáng sớm hoặc đêm, không giống đau khớp.

Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường:

Đây là biến chứng nhiều nhất của bệnh tiểu đường, dây thần kinh bị thương tổn gây cần thương tổn tới các chi. Yếu tố di truyền và một số tình trạng viêm dây thần kinh cũng có thể gây ra tình trạng này. Một số triệu chứng đi kèm có chứng đau dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường:

• Tay chân đau mỏi, rã rời.

• Yếu cơ, tê mỏi cơ thể.

• Mất dần khả năng nhận cảm giác.

Yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc có thể có các tác dụng phụ gây liên quan lên những cơ, gây ra tình trạng đau nhức bắp chân về đêm. Ví dụ như các loại thuốc giúp hạ mỡ máu statin (Fluvastatin, Atorvastatin), với một số bộc lộ cốt yếu như:

• Chuột rút thường xuyên.

• Đau nhức thường xuyên ở những chi dưới như bắp chân hay bàn chân.

• Mệt mỏi, đau nhức, cơ bắp bị yếu, thậm chí có trường hợp nặng hơn khiến người bệnh phải nằm tại chỗ hoặc ngừng vận động.

 Cách điều trị

Để điều trị đau nhức bắp chân về đêm đầu tiên người bệnh buộc phải nhận diện rõ những đặc điểm của cơn đau. Ví dụ tình trạng tê đi kèm hay không, với đi kèm các triệu chứng đau xương khớp, đau từ dây thần kinh hay do những tương tác bên ngoài,… để có bí quyết giải quyết kịp thời các cơn đau. Người bệnh có thể sử dụng một trong số  các bí quyết sau đây để giải quyết tình trạng đau nhức bắp chân.

• Chườm nóng ví như đau mãn tính hoặc chườm lạnh nếu những triệu chứng đau kèm sưng tấy.

• Ngâm tay, chân trong nước ấm trước khi ngủ để điều hòa lưu thông máu

• Xoa bóp tay chân bằng các cái tinh dầu trước lúc đi ngủ.

• Có thể sử dụng thêm 1 số thuốc, vitamin do bác sĩ kê đơn để giảm những triệu chứng đau kèm tê buồn chân tay.

• Bổ sung vitamin và khoáng vật buộc phải thiết cho cơ thể trong những bữa ăn.

Sử dụng dầu dừa hoặc các chiếc tinh dầu có thể giảm các cơn đau nhức bắp chân về đêm

 Phòng tránh

Có cực kỳ nhiều nguyên do dẫn đến tình trạng đau nhức bắp chân về đêm, do vậy để hạn chế được tình trạng này, người bệnh buộc phải biết được các tác nhân để kịp thời phòng tránh. Để ngừa các cơn đau nhức bắp tay, bắp chuối người bệnh có thể áp dụng các phương pháp sau:

• Uống đủ nước.

• Xây dựng 1 lối sống lành mạnh,luyện tập hợp lý, hạn chế rượu bia, thuốc lá,…

• Hạn chế những vận động mạnh.

• Thực hiện một tư thế nằm ngủ thoải mái.

• Đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đau nhức bắp chân kéo dài quá 5 ngày hoặc với biểu lộ nặng hơn.

Thông tin liên hệ:

Trụ sở chính: Thôn 2, Xã Ea Ktur, Huyện Cư Kuin, Đắk Lắk.

– Điện thoại: 0947507910

– Email: hoangtheanh3979@gmail.com

– Website: https://thaomocnam.com