Thảo Mộc Nam sẽ giải đáp : ” Cách tăng sinh lý nam tự nhiên ” . Nhưng trước tiên , chúng ta hãy cùng tìm hiểu sinh lý là gì nhé !

1.Tổng quan về sinh lý .

Sinh lý nam là tập hợp các quá trình sinh học và chức năng tự nhiên của cơ thể nam giới. Nó bao gồm các quy trình liên quan đến sản xuất, phát triển và hoạt động của các cơ quan sinh dục nam như tinh hoàn, tuyến tiền liệt, dương vật, tuyến tiền liệt và hệ thống cơ xương, cơ bắp và thần kinh liên quan. Sinh lý nam có vai trò quan trọng trong quá trình sinh sản, quảng bá sức khỏe tốt, cương cứng, quan hệ tình dục  và tạo ra hormone nam như testosterone.

2. Những cách tăng sinh lý nam tự nhiên

2.1. Cách tăng sinh lý nam tự nhiên bằng thực phẩm

Trong chế độ dinh dưỡng quý ông đừng bỏ qua các loại thực phẩm:

• Chuối: Trong chuối chứa nhiều kali và vitamin B6 và enzyme bromelain giúp tăng ham muốn tình dục.
• Hàu: Các món chế biến từ hàu giúp tăng cường sinh lý nam. Vì hàu chứa kẽm tốt cho việc tổng hợp Testosterone tự nhiên) và dopamin (chất truyền dẫn thần kinh kích thích trung tâm hưng phấn trong não, điều khiển cảm giác hưng phấn tình dục)…

• Hạt bí ngô: Với lượng kẽm dồi dào, loại hạt này giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.
• Tỏi: ức chế hormone cortisol, giảm stress, có lợi cho sự phát triển các mô, cơ bắp.
• Dưa hấu: Trong một nghiên cứu, nam giới ăn dưa hấu thường xuyên giúp tăng tính đàn hồi của thành mạch kích thích ham muốn tình dục.

2.2. Giữ mức cân nặng hợp lý

Một số nghiên cứu đã cho thấy rằng những người đàn ông quá gầy có thời gian cực khoái chỉ kéo dài khoảng 2 phút. Ngoài ra, họ cũng là đối tượng thường gặp chứng xuất tinh sớm mãn tính.

Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa béo sẽ khiến “chuyện ấy” tốt hơn. Không chỉ đối mặt với các bệnh lý như tiểu đường, mỡ máu, huyết áp… thừa cân còn khiến cơ thể nam giới bị giảm testosterone và kháng insulin.

Vì thế theo tiến sỹ Stephen Josephson (bệnh viện York – Mỹ), để đảm bảo cho “chuyện ấy” diễn ra trơn tru, tốt nhất nam giới nên có chỉ số BMI nằm trong khoảng 20 – 25.

2.3. Giấc ngủ

Ngủ đủ giấc cũng là cách tăng cường sinh lý nam tại nhà. Theo kết quả của nhóm các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Chicago, nếu đàn ông ngủ ít hơn 5 giờ/ đêm và tình trạng kéo dài liên tục trong 1 tuần, nồng độ Testosterone sẽ suy giảm 10-15% so với khi họ nghỉ ngơi đầy đủ. Trong khi đó, Testosterone lại có tác động rất lớn đến sinh lý của nam giới. Vì thế việc ngủ không đủ giấc có thể khiến nam giới bị “yếu” đi rất nhiều.

2.3. Tập Kegel

Kegel là bài tập gồm những động tác tác động đến nhóm cơ mu cụt. Nhóm cơ này được xem là có tác động lên hệ niệu sinh dục. Nhiều nghiên cứu cho thấy bài tập này phần nào giúp nam giới kiểm soát thời gian xuất tinh, cải thiện sự cương cứng ở “cậu nhỏ”, tăng thời gian quan hệ, phát huy sức khỏe tình dục nói chung.

2.4. Sử dụng thực phẩm hỗ trợ bổ sung

Khoa học đã xác định sự thiếu hụt Testosterone xuất phát từ vấn đề tế bào Leydig tại tinh hoàn (cơ quan sản xuất Testosterone) và sự thiếu hụt Luteinizing (hormone được tiết ra từ tuyến yên, điều khiển quá trình sản xuất Testosterone).

Nhiều người đã chọn phục hồi Testosterone nội sinh bằng cách dùng Sâm Bổ Thận Nam Vương-Thảo Mộc Nam.Sâm bổ thận nam vương của nhà thuốc Thảo Mộc Nam là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, tăng cường sinh lý nam giới được kết hợp từ nhiều thành phần từ thiên nhiên. Được bào chế dưới dạng viên nén dùng trực tiếp bằng cách nhai hoặc ngậm trực tiếp trước khi ngủ .

3.Từ bỏ các thói quen có thể khiến nam giới bị “yếu”

Một số thói quen xấu khiến đàn ông ngày càng suy yếu trong chuyện chăn gối có thể kể đến như: ngồi lâu trên yên xe máy, lạm dụng rượu bia, hút thuốc lá, vệ sinh răng miệng kém, thói quen tình dục bừa bãi, sử dụng thuốc tùy tiện…

Cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên, hãy bắt đầu và duy trì những thói quen lành mạnh sau: hạn chế rượu bia, tuyệt đối không hút thuốc, sinh hoạt tình dục đều đặn, ngủ đủ giấc, luyện tập thể dục hoặc chơi thể thao đều đặn, sống vui vẻ, giảm căng thẳng (stress).

4.Kết Luận

Trên đây là một số cách tăng cường sinh lý nam tự nhiên mà bạn có thể áp dụng. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mỗi người có cơ địa và tình trạng sức khỏe riêng, vì vậy nếu bạn gặp bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sinh lý nam hoặc muốn tăng cường sức khỏe sinh lý, luôn tốt nhất là tìm kiếm ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.

Hãy nhớ rằng tình trạng sinh lý nam có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố khác nhau và không phải lúc nào cũng có giải pháp đơn giản. Điều quan trọng là duy trì một lối sống lành mạnh, chăm sóc sức khỏe toàn diện và tìm hiểu về các biện pháp hỗ trợ sinh lý nam từ các chuyên gia uy tín.

Thông tin liên hệ

Trụ sở chính: Thôn 2, Xã Ea Ktur, Huyện Cư Kuin, Đắk Lắk.

– Điện thoại: 0947507910

– Fanpage: Thảo Mộc Nam Đặc Trị Xương Khớp Sâu Răng Dạ Dày Viêm Xoang Viêm Mũi Dị Ứng

– Email: hoangtheanh3979@gmail.com

– Website: https://thaomocnam.com